Тебе должно быть обязательно 18+.

Сразу обозначим: безопасного способа курить кальян нет, но важно знать правила обращения с ним и не игнорировать своё самочувствие.
Если у вас нет опыта, не выбирайте крепкий табак. В заведении предупредите мастера об этом и расскажите о своих предпочтениях. При этом лёгкость вкуса и мягкость дыма не означают отсутствие никотина или других вредных веществ.

Подготовка и прогрев
Если готовите кальян самостоятельно, полностью разогрейте угли со всех сторон, без чёрных участков. Помните: даже полностью разогретый уголь выделяет угарный газ. Не разжигайте и не используйте угли в закрытых, непроветриваемых помещениях.
Количество углей подбирают под чашу, размер угля и устройство контроля жара. Универсального правила «всегда три или четыре» нет.
Дайте чаше прогреться. Обычно это занимает несколько минут, но точное время зависит от разных факторов. Не пытайтесь ускорить прогрев частыми интенсивными затяжками.

Во время курения
Не спешите, делайте паузы и не стремитесь набрать как можно больше дыма. Не задерживайте его в лёгких и не продолжайте через кашель или неприятные ощущения. Обязательного количества затяжек в минуту нет.
Если появилась горечь или дым стал резко раздражать горло — остановитесь. Возможная причина — избыток жара. В заведении попросите мастера проверить кальян. Дома уменьшите нагрев, сняв часть углей щипцами на жаростойкую подставку или блюдце.
Если конструкция кальяна допускает продувку, можно аккуратно продуть его через шланг. Не дуйте резко: вода может подняться к чаше. Продувка удаляет скопившийся дым, но сама по себе не устраняет причину перегрева.

Гигиена и безопасность
Используйте личный мундштук, особенно в компании. Кальян нужно регулярно мыть, а шланг очищать в соответствии с рекомендациями производителя. Одноразовый мундштук не заменяет чистку оборудования.
Кальян должен стоять устойчиво, подальше от края стола, штор и других легковоспламеняющихся предметов. Горячие угли переносите щипцами в специальной жаростойкой ёмкости и не оставляйте без присмотра.

Следите за самочувствием
Головная боль, головокружение, тошнота или слабость — повод немедленно прекратить курение и выйти на свежий воздух. Не списывайте всё на крепость: причиной может быть угарный газ. Обычные вдохи воздуха между затяжками не предотвращают отравление.
При подозрении на отравление нужна срочная медицинская помощь. При одышке, боли в груди, спутанности сознания или обмороке вызывайте скорую.

Если кальян потерял вкус или начал доставлять дискомфорт, завершите сеанс. Не нужно докуривать чашу до определённого времени или обязательно забивать следующую.
Главное — не гнаться за крепостью, количеством дыма и продолжительностью курения. Соблюдайте гигиену, осторожно обращайтесь с углями и прислушивайтесь к своему самочувствию.